Cum poti satisface partenera mai mult timp?

Cum poate un barbat sa se abtina mai mult timp de la ejaculare pentru a satisface mai mult timp partenera? este una dintre intrebarile frecvente ale barbatilor, la care dr. Jeni Chiriac, psiholog, psihoterapeut, psihosexolog, specializare in hipnoza clinica, relaxare si terapie ericksoniana, raspunde:

Exercitiile Kegel pentru barbati

Mictiunea fractionata:

Acest procedeu presupune contractia si relaxarea succesiva a sfincterelor urinare in timpul mictiunii. Procedeul permite deprinderea unui control al mecanismelor sexuale si constientizarea anumitor procese care au loc in momentul descarcarii, sa poata astfel sa fie anticipat si evitat momentul culminant al placerii erotice, pentru a se trai starea de orgasm

Un posibil exercitiu:

Barbatul trebuie sa fie intr-o pozitie cat mai comoda, de preferinta intins pe spate. Iubita va urmari apoi sa il mangaie, ascultand sugestiile lui, pentru a determina aparitia erectiei. Aceste mangaieri trebuie sa dureze minimum 15 minute, timp in care barbatul trebuie sa se controleze foarte bine pentru a nu ejacula deloc.

Dupa aceasta, femeia va trece la stimularea testiculelor si a punctului prostatic, care se afla intre testicule si anus. Combinand stimularea falusului cu cea a punctului prostatic si a testiculelor, barbatul va ajunge la o stare de excitatie foarte intensa, si prin urmare el trebuie sa poata controla foarte bine ejacularea. Daca el simte la un moment dat ca nu mai poate controla, atunci trebuie ca femeia sa se opreasca imediat pentru a nu se ajunge la ejaculare.

Iubita poate sa traga cu delicatete de testicule, deoarece ejacularea nu se va produce atata timp cat ele sunt relaxate. De asemenea, ea mai poate sa preseze puternic punctul prostatic sau sa stranga ferm baza falusului cu ajutorul degetului mare si al aratatorului, eventual unite in forma de inel. Dupa ce a fost depasit punctul critic, femeia poate relua stimularea.

Penetrarile lente si superficiale:

Daca simtiti ca excitarea creste foarte mult, trebuie sa retrageti incet penisul, astfel incat sa nu ramana in vagin decat 1-2 cm. Ramaneti nemiscat in aceasta pozitie. (in cazul in care simtiti ca ejacularea este iminenta, iesiti repede, cu o miscare brusca.)

Respirati profund, realizati retentia pe plin (oprirea respiratiei dupa o inspiratie profunda), contractati muschii planseului pelvian (muschii sfincterelor anale si muschii penisului).

Concentrati-va mintea, simultan cu aceasta, asupra retentiei spermei.

Dupa acest moment de suspendare, care poate dura 10-50 sec. sau mai mult in functie de cat va este necesar, puteti relua miscarile de penetrare gradat, cu prudenta. Daca simtiti ca excitatia este inca foarte mare, puteti aplica de mai multe ori metoda descrisa.

Presarea punctului G la barbat:

Punctul prostatic la barbati este echivalentul punctului G la femeie. Barbatul poate sa stimuleze simultan punctul prostatic extern. Acest punct se situeaza pe perineu, intre testicule si anus. La acest nivel se afla muschii pubo-coccigieni, care au forma unor opturi, ei constituind ceea ce se numeste platforma pelviana. Prima bucla cuprinde baza falusului, in cazul barbatului, si vaginul, in cazul femeii.

A doua bucla, atat la barbat, cat si la femeie, inconjura anusul. Punctul prostatic la barbat se afla aproximativ in mijlocul perineului, in locul in care se incruciseaza cele doua bucle. Dupa ce il veti repera, veti observa ca presarea lui ferma si ritmica declanseaza erectia, in timp ce daca este presat foarte puternic si daca este mentinuta aceasta presiune mai mult timp, atunci este impiedicata ejacularea. Este foarte bine sa va studiati reactiile atunci cand va autostimulati, si in acest scop va recomandam sa combinati autostimularea cu masajul punctului prostatic.

Se recomanda mai ales sa nu fie nici prea excitat, nici prea pasional, nici prea repezit si nici prea grabit. Sunt necesare cel putin 2 saptamani de antrenament zilnic pentru a ajunge la o astfel de performanta.

Tehnica Squeeze

Termenul “squeeze” provine din limba engleza si inseamna „a presa”, „a strange”. Squeezing-ul consta in strangerea cu putere a falusului in timpul actului amoros, atunci cand barbatul simte ca se apropie de momentul ejacularii, reusind astfel sa il evite.

Squeezing-ul este un exercitiu care se realizeaza progresiv, mai intai in timpul mangaierilor manuale si eventual orale. Odata controlul dobandit, tehnica va putea fi aplicata in cadrul actului erotic propriu-zis. Penetrarea se va realiza in acest caz gradat, incepandu-se cu miscari mai lente. Metoda consta nu numai in exercitarea unei presiuni la nivelul unor puncte foarte sensibile, ci presupune si o constanta priza de constiinta asupra senzatiilor care preced ejacularea. Aceasta tehnica este utila atat barbatilor care au probleme cu ejacularea precoce, cat si celor care vor sa isi imbunatateasca performantele erotice.